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| 제목 | [의학세계] 겨울철 피부, 충분한 보습 효과적 [2003-12] |
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| 작성일 | 2003-12-01 |
| 조회수 | 4321 |
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겨울철 피부, 충분한 보습 효과적 0℃ 이하의 기온과 찬바람은 우리 몸의 기초 대사량을 현저하게 떨어뜨리고 피부도 그 기능들이 둔화하게 된다. 외부와 가장 가깝게 접하고 있는 피부는 10~15%의 수분을 포함하고 있어야 촉촉하게 유지될 수 있다. 찬 공기와 만나면 혈액 순환이 되지 않고, 땀샘과 피지샘의 수축으로 인한 땀과 기름이 감소해 피부에 있는 수분의 증발을 막아주는 피지막 형성에 장애를 가져온다.
이 막이 생성되지 않아 피부에 있는 수분이 증발돼 피부가 건조해지는 것이다. 피부가 당기며, 거칠어지고 부분적으로 각질이 생기며 살이 트기도 한다. 따라서 더운 난방 장치가 돼 있는 실내와 차갑고 건조한 공기의 주변 환경들은 모두 피부를 건조하게 만들 수 있다. 그러므로 건조한 피부를 가진 사람일수록 피부 관리에 관심을 기울여야 한다. 특히 겨울철의 차고 건조한 주변 환경들은 피부에 좋은 영향보다는 나쁜 영향을 줄 뿐 아니라 새로운 피부병을 발생시킬 수 있고 기존의 피부병을 악화시킬 수도 있으므로 많은 주의를 필요로 한다. 촉촉한 피부유지가 최우선 원래 피부가 건성인 사람은 젊은 나이에서도 건성 피부염이 발생될 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 집안에 가습기를 틀거나 자기 전에 빨래를 널어서 집안의 습도를 높여줘야 한다. 특히 중년 남성들의 경우 피로 회복을 위해 매일 뜨거운 온탕 목욕이나 사우나를 즐기는 사람이 늘어나는데, 이것은 피부 보호막을 상상시켜 가려움증을 유발하고 노화를 촉진하는 지름길이다. 목욕 횟수는 1주일에 2~3회 샤워가 적당하고 목욕 후에는 기름기가 있는 로션이나 오일을 몸에 바르는 것이 좋다. 또 손발다닥이 갈라지는 증상에는 연고나 영양 크림을 발라준다. 특히 각질이 심한 경우는 완화제를 사용해야 하므로 피부과 전문의의 진찰을 받아야 한다. 일부 환자에서는 국소 스테로이드요법과 항소양제 또는 항소염제를 필요로 하기도 한다. 피부 보습제는 시중에 수많은 제품들이 나와 있으나 잘못 선택하거나 예민한 피부인 경우 오히려 피부 자극을 야기 시킬 수 있다. 그러므로 환자의 피부형이나 병변의 심한 정도를 고려해서 신중히 선택해야 하고 가급적이면 전문가와 상담 후에 사용하는 것이 안전하고 현명한 방법이다. 특히 보습제의 사용 도중 가렵거나 따끔거리는 증세와 함께 피부가 붉어지는 등 발적이 있으면 즉시 사용을 중단하고 가까운 피부과 전문의를 찾아 치료를 해야 한다. 이런 증상이 있는 어린이들은 겨울에 가급적 수영을 하지 않는 것이 좋다. 그리고 수영을 하더라도 물에서 나오자마자 보습용 크림이나 로션을 반드시 발라야 피부 건조를 예방할 수 있다. 오랫동안 방치하게 되면 피부 노화가 촉진되고, 적절하지 못한 치료에 의해서 부작용이 발생되기 쉽다. 또 신경질적인 성격으로 변할 수도 있다. 노출 부위에 발생하는 동창, 동상 겨울철의 매서운 추위에 노출돼 발생되는 질환으로 동창과 동상이 있다. 추운 날씨에 밖에서 들어온 후 갑자기 노출부위가 빨갛게 되고 가려움증이 발생되면 동창일 경우가 많다. 전신 상태가 허약하거나, 영양 결핍에 의해서도 피부가 추위에 예민하면 발생할 수 있다. 주로 어린이나 학생들에게 겨울철마다 발생하는데 나이가 들면 재발이 점차 줄어들면서 자연 치유가 되기도 한다. 손가락, 발가락, 발뒤꿈치, 코, 귀 등에 잘 생기고, 환부에 붉은 홍색을 띠면서, 열감과 가려움증이 동반된다. 때로는 부으면서 통증이 동반되며 심할 시에는 수포가 발생된다. 예방법으로 추위에 노출되는 부위가 보온이 되도록 노력해야 하고, 부득이 노출되는 경우는 피부의 혈액 순환이 원활토록 손으로 노출 부위를 자주 마사지해야 한다. 규칙적인 운동과 고단위 비타민 복용도 좋은 예방책이다. 너무 낮은 온도에 노출되면 피부 조직이 얼고 국소적으로 혈액 공급이 차단돼 조직이 손상되는데 이것이 동상이다. 동창과 마찬가지로 노출부위에 발생하며, 피부에 핏기가 없고, 시간이 경과되면서 홍반과 수포가 형성되고 심할 시에는 궤양이 발생한다. 온난화 현상과 보온이 잘된 의류가 보급되면서 동상의 발생이 드물지만 등산, 낚시 등의 레저 활동으로 발생되는 경우가 있다. 추운 날씨에 노출을 피하고, 손발 등의 계속적인 움직임과 마사지가 최선의 예방법이다. 동상이 일단 발생되면 환부를 따뜻한 물에 담그고, 깨끗한 상태를 유지토록 해야 한다. 의학세계 |
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