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| 제목 | 봄철 피부관리 |
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| 작성일 | 2007-05-22 |
| 조회수 | 4365 |
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봄 자외선 '피부미인' 시샘
봄이 왔다. 그러나 3, 4월은 피부건강에 그리 썩 좋은 계절은 아니다. 환절기에다 겨울보다 더 강한 자외선 때문에 어느 계절보다 세심한 피부관리가 필요하다. 본원의 민형근 원장으로 부터‘봄철 피부건강 관리요령’에 대해 알아본다. 첫째, 봄에는 기온이 높아져 피부가 건조해질 수 있다. 우리나라 사람들의 70%가 건성피부이기 때문에 그 어느때보다도 충분한 수분공급에 신경을 써야하는 계절이다. 얼굴을 씻거나 샤워할 때 뜨거운 물보다 미지근한 물을 사용하며 특히 피부 건조증이 있는 사람은 비누사용에 신중을 기한다. 보습 로션은 피부조건에 따라 묽은 것과 짙은 것을 구별해 써야 효과적이다. 너무 잦은 목욕도 피부를 상하게 하므로 금물이다. 둘째, 봄은 피부 분비물이 많아지고 먼지에 의해 피부가 불결해지며 꽃가루에 접촉빈도가 많다. 당연히 피부염이나 기타 피부 트러블이 많이 생긴다. 일반적으로 비누를 포함한 피부청결제는 알카리성을 띠고, 이 물질은 표피의 투과성을 증대시킨다. 때문에 피부에 많은 자극을 준다. 그러므로 피부와 비슷한 약산성세제를 사용하는 것이 자극을 줄일 수 있다. 비누를 사용한 후에는 알카리성 물질들이 얼마나 오랫동안 파부에 남아있는가가 더 중요하다. 이들이 오랫동안 피부에 남아 있으면서 피부 자체의 보호기능을 파괴할 수 있기 때문에 이로 인해 여러 피부질환들이 쉽게 발생할 수 있다. 따라서 비누가 남아있지 않도록 깨끗이 닦아내는 습관이 중요하다. 셋째, 햇빛의 자외선이 강해진다. 봄에는 겨울철보다 자외선이 더 강해지는데다 자외선에 노출되는 횟수가 적었던 피부는 심한 변화를 겪게 된다. 자외선은 피부화상과 기미, 검버섯, 피부주름 등 색소침착과 피부노화를 촉진한다. 따라서 외출시에는 가급적 모자를 쓰고 자외선 차단제를 충분히 규칙적으로 발라 자외선의 위험을 줄여야 한다. 마지막으로 낮시간의 활동시간 증가에 따른 피로누적을 꼽을 수 있다. 이는 노화의 원인이 될 수 있고 영양결핍을 초래해 피부탄력과 윤기를 없앨 수 있다. 따라서 충분한 휴식과 영양공급이 필요하다. 평소 물을 많이 마시고 자극성 강한 음식이나 술, 담배를 피해야 한다. 또 비타민이 풍부한 음식들 즉 당근 버터 달걀노른자 녹황색채소 치즈 생선 등을 많이 섭취하도록 한다. 스트레스가 쌓이지 않도록 정신적 안정을 유지하는 것도 피부건강에 빼놓을 수 없다. |
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